Phụ nữ sau khi phá thai nên ăn gì?

Cập nhật: 18/06/2015 10:52 - 63566 Lượt xem

Sau khi phá thai, người phụ nữ cần ăn uống đầy đủ dưỡng chất để bồi bổ sức khỏe và nhanh hồi phục. Có nhiều người đặt ra câu hỏi: Phụ nữ sau khi phá thai nên ăn gì? Dưới đây sẽ là những gợi ý liên quan đến vấn đề này.

Những người phụ nữ sau khi phá thai thường bị mất đi một lượng máu, đồng thời, cơ thể cũng bị yếu hơn, mệt mỏi hơn. Họ cần phải có chế độ ăn uống hợp lý để khắc phục tình trạng này.

Phụ nữ sau khi phá thai nên ăn gì?

Phụ nữ sau khi phá thai cần có chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng

Vậy phụ nữ sau khi phá thai nên ăn gì?

Theo các chuyên gia của Phòng khám đa khoa Thiên Hòa, sau khi làm thủ thuật này, phụ nữ nên ăn uống như sau:

– Bổ sung cho cơ thể những thực phẩm giàu đạm và protein. Theo đó, chị em phụ nữ trong thời gian này nên ăn nhiều các loại thực phẩm như: trứng, thịt bò, thịt lợn, thịt gà, thịt vịt, cá tươi, các thực phẩm được chế biến từ đậu, lạc, sữa…

– Tăng cường những thực phẩm giàu vitamin như: các loại đậu, bắp, khoai lang, cà chua, quả bơ, rau lá màu xanh, giá đỗ, hành tây…

– Nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất sắt để bổ sung cho cơ thể lượng máu đã mất đi sau khi phá thai, phòng tránh bệnh thiếu máu. Những thực phẩm tốt cho mục này là: rau dền, rau ngót, bí đỏ, cà chua, thịt bò, thịt chim…

– Ăn nhiều các thực phẩm tự nhiên giàu axit folic để phòng tránh nguy cơ về sau có thể bị sảy thai, đẻ non, dễ bong rau hoặc gây dị tật ống thần kinh thai nhi. Một số thực phẩm thuộc nhóm này chị em nên dùng là: chuối, dưa hấu, quả bơ, bột ngũ cốc, nước ép trái cây, khoai tây, súp lơ xanh, rau chân vịt, măng tây, lòng đỏ trứng…

Phụ nữ sau khi phá thai nên ăn gì?

Một số thực phẩm tốt cho phụ nữ sau phá thai

Bên cạnh những thực phẩm cần tăng cường như trên, phụ nữ sau khi phá thai cũng nên tránh một số thực phẩm như: các thực phẩm có tính chua hoặc cay nóng, các thực phẩm lạnh hoặc có tính hàn, các đồ ăn nhanh, thực phẩm nhiều carborhydrate… Mặt khác, những phụ nữ này cũng cần chú ý giữ gìn vệ sinh cá nhân sạch sẽ và kiêng quan hệ tình dục trong vòng 1 tháng để tránh tình trạng bị viêm nhiễm.

=> Sau khi phá thai cần lưu ý những gì?

Hiểu được phụ nữ sau khi phá thai nên ăn gì sẽ giúp bạn biết cách chăm sóc tốt hơn cho sức khỏe của mình cũng như của người thân. Việc này sẽ giúp cho người phụ nữ nhanh chóng phục hồi sức khỏe, khắc phụ được tình trạng mệt mỏi ốm yếu sau khi làm thủ thuật bỏ thai. Nếu bạn đang quan tâm đến vấn đề này, bạn có thể liên hệ trực tiếp tới Phòng khám đa khoa Thiên Hòa để các chuyên gia tư vấn sâu hơn.